هذا السبب الي يخلينا ننصح بالحليب القليل او الخالي من الدسم … هل الحليب يزيد الوزن ؟ لا اذا كان من ضمن نظام اكلك اليومي المحسوب وتاخذ اقل من ٣ أكواب في اليوم من منتجات الألبان في دراسة بينت بان زيادة كمية الحليب عن الثلاث أكواب في اليوم قد يزيد الوزن لبعض الأشخاص ، شخصيا افضل اللبن و الروب على الحليب ودائما اسمع لجسمك و اذا حسّيت الحليب قاعد يزيد وزنك يفضّل استشارة أخصائي التغذية الي تراجعه ليساعدك في إيجاد البدئل المناسبة