#Repost @nutrition.academy ・・・ ملاحظة : السعرات الحرارية تقريبية...

#Repost @nutrition.academy ・・・ ملاحظة : السعرات الحرارية تقريبية لإختلاف الوصفات و المقادير و نوعها و طريقة الإعداد . . أرز كبسة 6 ملا...

اقرأ المزيد

#Repost @nutrition.academy ・・・ ملاحظة: السعرات الحرارية تقريبية...

#Repost @nutrition.academy ・・・ ملاحظة: السعرات الحرارية تقريبية فقط لإختلاف الوصفات و المقادير و نوعها و طريقة الإعداد 😊 . . حبة وا...

اقرأ المزيد

#Repost @nutrition.academy ・・・ ملاحظة : السعرات الحرارية تقريبية...

#Repost @nutrition.academy ・・・ ملاحظة : السعرات الحرارية تقريبية لان المقادير و نوعيتها و طريقة الإعداد تختلف من وصفة إلى إخرى 😊 . ....

اقرأ المزيد

ملاحظة : السعرات الحرارية تقريبية فقط و ليست دقيقة لان الوصفات...

ملاحظة : السعرات الحرارية تقريبية فقط و ليست دقيقة لان الوصفات تختلف بالمقادير و نوعيتها و طريقة الإعداد 😊 . . سمبوسة جبن مقلية حبة و...

اقرأ المزيد

اسباب الصداع في شهر رمضان؟ +++++++++++++++++++ ١-قلة شرب...

اسباب الصداع في شهر رمضان؟ +++++++++++++++++++ ١-قلة شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا. ٢-عدم التدخين خلا...

اقرأ المزيد

🚫 بعض الحلول لعدم ادمان السكر 👍🏻 . . 🙅🏻اكسر عادة تناول الكثير من...

🚫 بعض الحلول لعدم ادمان السكر 👍🏻 . . 🙅🏻اكسر عادة تناول الكثير من السكر . تقليل كمية السكر في النظام الغذائي الخاص بك ينبغي أن تتم ...

اقرأ المزيد

ليش لازم ناكل بروتين؟ مهما كان هدفك من خسارة الدهون، بناء...

ليش لازم ناكل بروتين؟ مهما كان هدفك من خسارة الدهون، بناء العضلات، أو لتقوية الجسم، البروتين لازم يكون موجود في كل وجباتك خلال اليوم لأسب...

اقرأ المزيد

فوائد النوم للرياضيين؟ بما انه الدوامات والجامعات والمدارس جات...

فوائد النوم للرياضيين؟ بما انه الدوامات والجامعات والمدارس جات واكثرنا يقل عدد ساعات نومنا من ٨-٩ ساعات الى ٤-٥ ساعات! سواء كنت رياضي او...

اقرأ المزيد

أفضل مصادر الألياف الخضار: #القرنبيط، #البروكلي، #الأفوكادو،...

أفضل مصادر الألياف الخضار: #القرنبيط، #البروكلي، #الأفوكادو، #الكرنب، #البازلاء، #الذرة، الأرضي شوكي. الفواكه: #الجوافة، #التفاح الأخضر...

اقرأ المزيد

أهمية الألياف الألياف هي الجزء الذي لا يمتصه الجسم ويبقى مخزنا...

أهمية الألياف الألياف هي الجزء الذي لا يمتصه الجسم ويبقى مخزنا في الأمعاء، ولها فوائد كثيرة منها: ١) تساعد في التحكم بنسبة السكر في الدم...

اقرأ المزيد

بعد ما تكلمنا عن الأيض وعرفناه نجي نوضح هنا العوامل المؤثرة...

بعد ما تكلمنا عن الأيض وعرفناه نجي نوضح هنا العوامل المؤثرة . طبعاً يوجد عدة عوامل تؤثر على التمثيل الغذائى : ١-الوزن: أنسجة الجسم تساهم...

اقرأ المزيد

مساء الخير 🍃 . اليوم البوست راح أتكلم فيه عن عملية الأيض ،و...

مساء الخير 🍃 . اليوم البوست راح أتكلم فيه عن عملية الأيض ،و أهميتها و ماهي العوامل المؤثره في معدل الأيض ؟! . . عملية التمثيل الغذائ...

اقرأ المزيد

‎أسباب النّوم بعد الأكل . ‎ يعتبر الإكثار من تناول الطّعام في...

‎أسباب النّوم بعد الأكل . ‎ يعتبر الإكثار من تناول الطّعام في وجبة غذائية واحدة من أهم الأسباب التي تسبب النّوم بعد الأكل ، في الحقيقة إنّ...

اقرأ المزيد

منذ اللحظة التي تم فيها عرض المأكولات المعدلة جينياً في الأسواق...

منذ اللحظة التي تم فيها عرض المأكولات المعدلة جينياً في الأسواق في منتصف التسعينات ظهر تخوف متزايد من قبل السياسيين والنشطاء والمستهلكين. ...

اقرأ المزيد

اقرأوا مكونات أي منتج قبل شراءه لتجنب استهلاك السكر تذكر...

اقرأوا مكونات أي منتج قبل شراءه لتجنب استهلاك السكر تذكر الدكتورة نانسي أبلتون Nancy Appleton في كتابها lick the Sugar Habit أن زيادة است...

اقرأ المزيد

بدائل صحية تستبدلين بها المايونيز. 1.الزبادي: إنه ممتاز لسلطة...

بدائل صحية تستبدلين بها المايونيز. 1.الزبادي: إنه ممتاز لسلطة بطاطس أو سلطة الملفوف. بديل صحي ولذيذ للمايونيز. امزجي اللبن الزبادي مع الق...

اقرأ المزيد

#Repost @dr.aloun ・・・ يتبع موضوع أمس . أغذية لتقوية الشعر و...

#Repost @dr.aloun ・・・ يتبع موضوع أمس . أغذية لتقوية الشعر و منعه من التساقط بإذن الله . ٥- اوميغا ٣ . اوميغا ٣ مهمة لافراز دهون صحية ...

اقرأ المزيد

#Repost @dr.aloun ・・・ بذكر لكم ثمانية اغذية لتقوية الشعر ومنعه...

#Repost @dr.aloun ・・・ بذكر لكم ثمانية اغذية لتقوية الشعر ومنعه من التساقط بإذن الله. . . هذه المقالة فقط تركز على اسباب التساقط التغذو...

اقرأ المزيد

مساء كم جميل و سعيد ،، جاهزين للحسابات ،، مثل ما وعدتكم اليوم رح...

مساء كم جميل و سعيد ،، جاهزين للحسابات ،، مثل ما وعدتكم اليوم رح اشرح لكم عن اول خطوه لما نبدأ نعمل دايت وهي كيف نحسب الـ BMI اول شي لاز...

اقرأ المزيد

صباح النشاط 🌤.. كيف الناس الصحيه اليوم راح اتكلم لكم عن طريقه...

صباح النشاط 🌤.. كيف الناس الصحيه اليوم راح اتكلم لكم عن طريقه البدايه بالدايت خلوكم جاهزين 💪🏻 طبعا بالبوستات السابقه تكلمت لكم عن م...

اقرأ المزيد