مين قال انه الرجيم يعني اكل اقل ! #الرجيم اكل صحي اكتر ، اختيارات افضل و كميات مناسبة اكثر !
صحن كبير من الخضار الخضراء الورقية مع الخل و الليمون لا يتعدى ١٠٠ سعرة .
علبة بطاطا مقلية الحجم الصغير من مطاعم السعرات الحرارية لا تقل عن ٣٠٠ سعرة حرارية
تناول القليل من الطعام ليس بالضرورة يؤدي لنزول الوزن!
مين قال انه الرجيم يعني اكل اقل ! #الرجيم اكل صحي اكتر ، اختيارات افضل و كميات مناسبة اكثر !
صحن كبير من الخضار الخضراء الورقية مع الخل و الليمون لا يتعدى ١٠٠ سعرة .
علبة بطاطا مقلية الحجم الصغير من مطاعم السعرات الحرارية لا تقل عن ٣٠٠ سعرة حرارية