انواع الشوفان من الافضل للاقل فائدة
.
رقم ١ افضل نوع – رقم ٥ الاقل فائدة
النوع الاول متوفر بشكل نادر بالسوق واذا توفر فطبخه يحتاج وقت طويل جدا.
النوع الثاني متوفر في بعض السوبرماركت
النوع الثالث متوفر بكثرة تقريبا كل السوبرماركت الكبيرة
الرابع والخامس متوفرين بكل مكان
#الزبدة:
اذا تحصل الشوفان من النوع الاول الى الثالث ( رقم ١،٢،٣) فهو الافضل لانها لم تتعرض لعمليات تصنيعية كبيرة تفقدها قيمتها الغذائية . .