افضل ١٠ اطعمة غنية بالمغنسيوم
- المكسرات والبذور
- السمك
- السبانخ
- الافوكادو
- الحبوب
- الشوكلاتة الداكنة
- التين المجفف
- الموز
- الفول والعدس
- الأجبان
…
Top 10 foods rich in magnesium
.
Nuts and seeds, fish, spinach, avocado, grains, dark chocolate, dried figs, bananas, beans, lentils, cheese
. من @koka_health