🔸اذا قالو لك كلمه رشاقه يجي ببالك او ببال اي أحد ان يكون جسم نحيل ممشوق القوام لكن هل تتوقعون تحقيقه أصبح مثل الحلم؟ 🔹واذا جينا للجواب بيكون نعم وأكثر الناس اللي يعانون من مشاكل بزياده الوزن او النحافه يكون توزيع الدهون الخاطئ بالجسم ..لذا يتجه البعض للحميات الغذائية المؤقته أو برامج لفقدان وتخفيض الوزن لاتباعها كي يحصلوا على جسم رشيق.
وهناك العديد من برامج فقدان الوزن والحميات وكما أن لها مسميات عديدة منها السهل و الصعب وتكمن مشكلتها في عدم قدرتنا في الاستمرار والمواظبة عليها واعتقاد البعض منا أنه بامكانهم ايقافها في أي وقت وهذا طبعا اكبر خطأ ولازم يكون التفكير في تغيير نمط الحياة وطريقة التعامل مع الاكل على المدى الطويل يعني نحاول نختار البدائل الصحيه والمغذيه ونجعلها عاده يوميه وهذه الخطوه بحد ذاتها هي سر نجاح النظام الغذائي والوصول إلى الرشاقه. ’
’ بواسطة @to_do_it_now