بروتين شيك الموز واللوز (بنكهه الكاكاو)
-
المكونات:
-
كوب حليب خالي الدسم
ملعقة طعام زبدة اللوز
سكوب بروتين بنكهه الكاكاو
نصف موزة
٤ مكعبات ثلج
-
الطريقة:
-
اضربهم كلهم في الخلاط واستمتع بالطعم اللذيذ
-
القيمة الغذائية:
-
37g Protein
32g Carbohydrates
9g Fat
357 kcal
-
يعتبر الشيك هذا بديل لأي وجبة رئيسية، أو وجبة خفيفة (للمصاكة)
-
مناسب جداً قبل الإمساك في شهر رمضان، لانه يحتوي على بروتين الحليب والالياف والدهون المفيدة، فيكون هضمة بطيء ويشبعك لفترة طويلة.
بواسطة @darebni .