اسباب الصداع في شهر رمضان؟
١-قلة شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا.
٢-عدم التدخين خلال فترة الصوم.
٣-نقص في كمية الجلوكوز في الجسم
٤-تغيير ساعات النوم
٥-الجفاف بسبب قلة شرب الماء والسوائل.
٦-تغيير مواعيد وجبة الطعام
٧-الجوع (بالذات لمرضى الصداع النصفي)
٨-تناول كميات كبيرة من الطعام اثناء الافطار مما يؤدي الى تدفق الدم الى الجهاز الهضمي لهضم الطعام فتقل نسبة تدفق الدم الى الدماغ مسببةً للصداع. .
✅ما هي الحلول المقترحة:
١-مع الوقت والايام ستزول تدريجيا اعراض الصداع٢-ينصح بالاعتدال في تناول الطعام
٣-شرب السوائل بالذات الماء
٤-تنظيم عملية النوم مع الأيام المقبلة
٥-الإقلاع عن التدخين (رمضان افضل فرصة لتتخلص من عادة التدخين)
٦-يمكن تناول بنادول حبتين كل ٦ ساعات لزوال عرض الصداع.