السعرات الحرارية تقريبية فقط و ليست دقيقة لان الوصفات تختلف بالمقادير و نوعيتها و طريقة الإعداد
.
سمبوسة جبن مقلية حبة واحدة 75-95 سعرة
.
.
سمبوسة لحم مقلية حبة واحدة88-108 سعرة .
.
لقيمات 3حبات بدون عسل 165 سعرة حرارية .
.
عسل نصف ملعقة طعام 32 سعرة حرارية .
.
قطايف بالقشطة حبة 145 سعرة حرارية .
.
كنافة بالجبن وزن 250 جرام 961 سعرة حرارية .
.
بيتزا ميني حبة واحدة 45 سعرة حرارية .
.
معجنات بالجبن ميني حبة واحدة 45 سعرة حرارية
هريس كوب واحد 250-324 سعرة حرارية
.
.
جريش كوب واحد 196 سعرة حرارية .
.
ارزق مسلوق كوب واحد 230 سعرة حرارية
.
.
معكرونة مسلوقة كوب واحد 175 سعرة حرارية
.
.
شوربة الشوفان كوب واحد 100 سعرة حرارية
.
.
تشريب نصف كوب 140 سعرة حرارية
حبة واحدة كبة مقلية 170 سعرة حرارية
.
.
1كوب فيمتو 120-160سعرة حرارية .
.
1كوب جيلي 80 سعرة حرارية .
.
نصف كوب مهلبية 115 سعرة حرارية
.
.
1كوب فيمتو 120-160سعرة حرارية .
.
1كوب جيلي 80 سعرة حرارية .
.
نصف كوب مهلبية 115 سعرة حرارية
أرز كبسة 6 ملاعق طعام 140 سعرة حرارية
.
.
شعيرية (بلاليط)6ملاعق 175 سعرة حرارية
.
.
كريم كراميل نصف كوب 120 سعرة حرارية .
.
كاسترد نصف كوب 120 سعرة حرارية
.
.
شعيرية (بلاليط)6ملاعق 175 سعرة حرارية
.
.
كريم كراميل نصف كوب 120 سعرة حرارية .
.
كاسترد نصف كوب 120 سعرة حرارية