・・・.
- الشاي الاخضر و الابيض بعد التمرين يسرعون عملية بناء العضلات نقعوهم في ماي دافي لما يبردون و شربوهم اثناء او بعد التمرين
- الشاي الاخضر و الابيض يحمون اعضاء الجسم (الكبد و الكلى) من التلييف
- الشاي الاخضر و الابيض مع الكافيين يقاومون البرد و الزكام خلطوهم مع شاي أسود [أحمر] عشان نسبة الكافيين تزيد
- كوب شاي اخضر و الابيض مع وجبه يقللون كمية الاكل يعني يسدون الشهيه والجوع ، ويمنعون امتصاص الكاربوهايدرات
- الشاي الاخضر و الابيض يقاومون الشيخوخه عند الرياضيين
- كبار السن اللي يلعبون رياضه يبنون عضلات اكثر مع شرب شاي اخضر و ابيض
- الشاي الاسود [الاحمر] يخفف ألام رفع الاثقال شربوه قبل او اثناء التمرين [بارد بدال حار]
- الشاي الاخضر و الابيض يعززون مفعول الانسولين بالجسم يعني يساعدون الجسم على حرق السكريات
- الشاي الاخضر و الابيض مع الكافيين يقاومون نمو الخلايا الدهنيه و يساعدون على حرق السعرات الحراريه خلطوهم مع شاي أسود [أحمر]
- الشاي الاخضر و الابيض يقاومون نمو الخلايا السرطانيه
معلومه نينجاويه سريعه: الشاي الابيض اقوى من الاخضر
اللي فيه نقص حديد يشرب شاي قبل او بعد الاكل بساعه