・・・
.
صور من حسابي بسنابچات TheDietNinja
أنا ضد الحرمان ومع الاعتدال
ولكن أنا ضد منتجات او أصناف قيمتها الغذائيه مليون تحت الصفر مثل :
جبن قلاصات او جبن كاسات
المشروبات الغازيه اللي فيها سكر
العصاير لانها مليانه سكر [حتى الطبيعيه]
والاصناف اللي بالصورة
فوائد القهوة [الساده] عجيبه واللي يقول العكس … كيفه خل يقول
ولكن فوائدها تختفي لما تدمجونها مع مواد صناعيه الى اقصى درجة نفس :
شراب الجلوكوز [سكر] ومصادر سكر أخرى
دهون مهدرجة [بدال حليب او كريمه]
ألوان ، مكثفات ونكهات صناعيه عشان الشكل ، الريحه والملمس مقارب للطبيعي
يأثرون على نزول الوزن والصحه ؟ ان شاء الله لا اذا حاسبينهم من ضمن احتياجاتكم
وأهم شي الكمية ما تطوف ٣٠٪ من غذائكم اليومي [٣٠٪ للروح و٧٠٪ للصحه]
وشكرا